Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aderezo de yogur
-
300
g de yogur griego
o 300 g de jocoque -
1
cdita de tomillo fresco, finamente picado
o ½ cdita de tomillo seco - 1 cdita de salvia fresca, finamente picada
- 1 cdita de romero fresco, finamente picado
- 1 cdita de ajo en polvo
- 100 g de mayonesa
- 1 cdita de sal fina
- ½ cdita de pimienta negra recién molida
Tortitas de coliflor
- 500 g de floretes de coliflor
- 100 g de cebolla
- 3 huevos
-
120
g de harina
o 120 g de harina de avena - 2 cditas de polvo para hornear
- 1 ½ cditas de sal fina, o al gusto
- ½ - 1 cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- aceite
- Inf. nutricional
- por 1 pieza
- Calorías
- 599.6 kJ / 142.7 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 11.8 g
- Grasa
- 8.7 g
- Fibra
- 1.1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Panqué de plátano
1h 50min
Croquetas de atún
1h 30min
Croquetas de coliflor
35min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Tortitas de garbanzo
25min
Galletas sin culpa
1h
Pesto de espinacas y nueces
5min
Ceviche de pepino y jícama
10min
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30min
Barbacoa de hongos
30min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Arroz de Coliflor
25min