Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de semillas de linaza
- 60 g de hojuelas de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinaca baby fresca, solamente las hojas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 2 plátanos, aprox. 250 g de pulpa
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de canela en polvo
- 50 g de miel de maple
- ½ cdita de sal
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 610 kJ / 147 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 9 g
- Grasa saturada
- 7 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 155 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Hot cakes de avena
30min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Hot cakes de harina de avena
30min
Crema de cacahuate
10min
Hot cakes
25min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Galletas sin culpa
1h
Crema de cacahuate
15min
Muffins de avena con chispas de chocolate
40min
Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja
50min
Avena y frutas
15min