Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
100
g de vino blanco
o 100 g de agua - 80 g de aceite de oliva
- 300 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de mantequilla
- 60 g de cebolla en trozos
- 180 - 200 g de pimiento rojo en trozos
- 1 diente de ajo
-
200
g de hojas de espinaca frescas
o 200 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y escurridas) - 45 g de tomates secos en trozos
- 15 aceitunas negras sin hueso en rodajas
- 80 g de queso feta en trozos
- ½ cucharadita de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 80 g de queso parmesano en trozos
- 4 huevos
- 60 g de leche
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1622 kJ / 387 kcal
- Proteína
- 14.1 g
- Carbohidratos
- 31.3 g
- Grasa
- 21.6 g
- Grasa saturada
- 7.8 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 603.6 mg
Recetas alternativas
Canelones de espinacas con piñones y pasas
1h 30min
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1h
Tarta integral de cebollas
1h 10min
Quiche de espinacas y tomates cherry
1h 45min
Strudel de champiñones y espinacas
1h 30min
Quiche integral de espinacas y jamón
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Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Pudin de brócoli
1h
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
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Muffins de huevo con espinacas y tomates
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Quiche de calabacín con jamón york
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